LO STRESS                                              di B. Bruno

 

 Tutti i giorni viviamo una vita frenetica, presa dal lavoro ,dalla corsa e dal tempo, che piano piano ci porta ad accumulare stress. �Stress� deriva dall�inglese  significa �sforzo�. Vuol dire , quindi, che stiamo sotto sforzo ed abbiamo bisogno di un periodo di riposo lontano dai pensieri che ci preoccupano.Essere stressati vuol dire aver superato la soglia di sopportazione ed entriamo in una fase di una stretta, che determina  angoscia. Se la situazione dura a lungo  si parla in questo caso di �stress cronico� che pu� causare danni al nostro sistema nervoso. Siamo costretti a mettere in atto tutti quei sistemi di difesa per far fronte a situazioni limite. In effetti produciamo pi� adrenalina, e noradrenalina, che affaticano il cuore, modificano la motilit� intestinale . Di conseguenza possiamo andare soggetti  a tachicardia , fibrillazioni atriali, dispepsie ed ulcere gastriche. Inoltre, diversi studi, hanno dimostrato che lo stress, se troppo elevato, rende veloce l�invecchiamento delle cellule cerebrali  aumentando, quindi, la possibilit� di contrarre malattie cerebrali di una certa gravit�.

La cosa migliore da fare �  evitare quanto pi� possibile ogni situazione che possa farci superare la soglia di sopportazione in modo da difendere il nostro cervello e mantenere la sua efficienza . Ma purtroppo, considerata la nostra societ� ed il modo di vivere sottoposto al tempo ed alle regole ,la brutta realt� ci fa capire che non sempre lo stress � evitabile e allontanabile . Questo ci porta ansia e depressione che a loro volta causano sconvolgimenti fisici (disturbi elencati in precedenza) ; tali problemi fisici ci preoccupano  e ci impediscono di svolgere normalmente il nostro lavoro, quindi le nostre paure vanno di nuovo ad alimentare l�ansia ed il ciclo si ripete all�infinito.