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DIMAGRIRE CAMMINANDO


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DIMAGRIRE CAMMINANDO

 

 

Per perdere peso non Ŕ molto difficile, occorre impostare un programma che comprenda dieta e fitness. Per quanto riguarda l'alimentazione, per sbarazzarsi della massa grassa, Ŕ bene seguire uno schema completo di tutti i nutrienti ma povero di grassi "cattivi", zucchero e sodio.

Dal lato fitness, invece, non Ŕ necessario iscriversi in palestra, soprattutto se non si Ŕ sicuri di poterla frequentare con regolaritÓ. Camminando, per esempio, anche speditamente, pure in leggera salita, Ŕ possibile dimagrire in modo sano e duraturo. Requisiti fondamentali: costanza, divertimento e motivazione.

 

 


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